Nossos posts de SAÚDE FEMININA

A Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é uma realidade com a qual muitas mulheres lidam mensalmente. Mas o que realmente causa esses sintomas incômodos? Neste artigo, mergulhamos nas origens e explicações para entender melhor essa condição complexa. Junte-se a nós nesta jornada de compreensão e descubra como lidar com a SPM de forma mais equilibrada e consciente.

Você quer incluir mais proteínas na sua dieta? Que ótimo! Os alimentos ricos em proteínas são essenciais para a nossa saúde e vitalidade. Aposte em alimentos como ovos, frango, peixe, iogurte grego e grãos como quinoa e lentilha. Com essas opções deliciosas, sua dieta será uma festa para o corpo e para o paladar!

A cada mês, milhões de mulheres enfrentam a temida TPM, um turbilhão emocional que pode afetar diversos aspectos de suas vidas. Mas será que ela também impacta o desempenho acadêmico? Neste artigo, exploramos os efeitos da TPM nas mulheres estudantes, analisando como suas flutuações hormonais podem influenciar seu rendimento escolar. Desvendemos esse enigma e revelamos dicas valiosas para lidar com esse desafio mensalmente. Não perca!

A TPM e as mudanças de humor podem ser um verdadeiro desafio para as mulheres. A oscilação entre sentimentos de tristeza, irritabilidade e ansiedade pode ser devastadora. Neste artigo, vamos explorar estratégias criativas e neutras para lidar com essas mudanças, ajudando as mulheres a encontrarem o equilíbrio emocional durante esse período.